Was ist Freeletics?

Kurze Erklärung zu Freeletics! Das Was, Wie und Warum!

Was ist Freeletics?

„Freeletics ist ein Sport. Der Kern von Freeletics ist ein Satz vordefinierter hochintensiver Übungen.
Alle Übungen werden nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Du machst alles Übungen immer so
schnell wie du kannst. Im Durchschnitt brauchst du dafür 5 – 45 Minuten. Die Zeiten werden dafür genutzt,
um Performance und Fortschritt zu messen und um sich mit anderen Athleten zu vergleichen.“

„Wo kannst du Freeletics trainieren?“

„Parks, Sportplätze, Turnhallen und dergleichen sind gut geeignet. Außerdem kannst du die meisten Übungen
auch zu Hause machen. Für die meisten Übungen ist kein weiteres Equipment erforderlich, für andere jedoch
eine Klimmzugstange, eine Wand oder irgendeine Art von Laufstrecke. Freeletics kann alleine oder in Gruppen
trainiert werden.“

„Warum Freeletics?“

„Die hohe Intensität ermöglicht trotz signifikant reduzierter Trainingszeiten beeindruckende Ergebnisse.
Außerdem benötigst du nur dein eigenes Körpergewicht. Das heißt, dass du jederzeit und überall effizient
trainieren kannst.“
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ENGLISH 🙂

What is freeletics?

„Freeletics is a sport. The core of Freeletics is a set of predefined high-intensity workouts. All workouts are
boyweight only. You always do them as fast as you can. They only take between 5 and 45min on average.
Workout times will be used to measure perfomances and progress and to compare to other athletes.“

Where do you train freeletics?

„Parks, sports fields, gyms and the like are well suited. However, you can do most workouts at home as well.
For some no equipmentis required, for others a pullup bar, a wall or some sort of running track. Also, Freeletics
can be trained both alone and in a group.“

Why Freeletics?

„The high intensity allows for impressive results despite significantly reduced workout times. Also, you only
need your bodyweight. That means you can work out efficiently anywhere and anytime.“