Vollgas! auf gehts ! Full throttle! Let’s go!

Hallo Athleten und freunde des Sports 🙂

Wie schon angekuendigt ist dies der letzte Beitrag der 5 Wochen am Stueck aufzeigt da ich dann fuer euch immer Up 2 Date berichte wöchentlich liefere ;). Körperlich laufe ich mittlerweile zu Höchstformen auf, trotzdem merke ich das ich noch nicht am Ende angelangt bin. Da geht noch einiges 😉

Der Freeletics Strenght Guide war wie ich es mir vorgestellt hab. Voll auf Stärke und Muskelaufbau konzentriert und man merkt nach jedem Workout förmlich wie der Muskel wachsen will und tut :). Aktuelles Gewicht bis zu dem Zeitpunkt 82kg mit einem Körperfettanteil von 11,41%. Das nenn ich mal ne Veränderung !!

Mit der Ernährung war ich völligst zufrieden, es machte Spaß zu kochen, zu Essen und zu wissen das alles was ich da Esse nichts kuenstliches mit drinnen ist. Seitdem geht es mir sogar Gesundheitlich einfach nur Top. Trotzdem hab ich mir den neuen Nutrition Coach geholt um genaue Erfahrung damit zu sammeln und bin wirklich positiv darueber Ueberrascht. Er beinhaltet sehr gute Tipps, Ratschläge, leckere Rezepte mit Anleitung und eine genaue Erklärung auf was man achten muss. Fuer Leute die wenig Ahnung haben wie und was sie Essen sollen und auf was sie achten muessen, aber auch an welche die keine Ideen haben zwecks Essen, ist der Nutrition Coach die optimalste Lösung.

Was ich persönlich auch sehr toll finde ist die Freeletics App fuer IOS und Android Nutzer. Die App beinhaltet sämtliche Workouts, ein Ranking wo man seine Zeit mit anderen und sogar Freunden vergleichen kann (extreme Motivation da man immer besser sein will 😀 Punkte und Zeitsystem ), einen eingebauten Timer mit genauer Angabe und Ablauf der Workouts und was ich sehr toll finde die Videobeschreibungen um die richtige Ausfuehrung der Uebungen zu sehen.  ___Freeletics App____

Werde euch die nächsten Tage ein paar Bilder aus dem Nutrition Coach ins Foodporn Album posten. Ach ja im moment gibt es sogar eine neue  Aktion von Freeletics und wer sparen will und mit Freeletics anfangen möchte gibt es die „Happy New Year Aktion“. Die Aktion geht noch bis 15. Januar 🙂 nicht zögern sondern Handeln 😉
——Hier gehts zu den Freeletics Coaches und Nutrition Coaches ——-
Get in shape for 2014 !!

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Werde jetzt auch demnächst die Veränderungsspalte mit Bildern zumuellen 😉 Jetzt gibts erstmal Wieder bilder fuer euch und lasst sie auf euch wirken.In the next time, I will also spam the Change section with pictures 😉 But now there are a few more pics for you.

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No Pain , No Gain !

Freeletics war mein Weg zu einem anderen und besseren Ich. Was ist dein Weg ? Ich werde euch jetzt wöchentlich und detailierter Schreiben was die Wochen so bringen und was sich Verändert hat. Ich hoffe euch gefällt mein Blog und bringt euch genug Motivation damit ihr euren Weg findet und es leichter habt euch selbst zu Motivieren ;).

Bis nächste Woche euer Heiko 😉

—————–Freeletics Coaches und Nutrition Coaches ———————–

Hello Athletes and friends of the sports 😀

As already announced, this is the last blog that shows 5 weeks at once because after that I’m delivering week by week to get you up to date 😉 Meanwhile my body reaches its full potential, but I’m still noticing that I haven’t reached the end yet. There’s more to come 😉

The Freeletics Strength Guide was what I expected. Fully concentrated to strength and muscle gain and you notice after every workout how your muscles want to grow bigger and do it My current weight to this time: 82 kg with a body fat percentage of 11.41 %. That’s what I call a change!!

I was fully content with my nutrition; it was fun to cook, to eat, and to know that my food does not contain any artificial supplements. From this point, also my health was getting really better. Nevertheless, I got myself the new Nutrition Coach to get better experienced and I really was positively surprised. It contains very good tips, advices, delicious recipes with instructions and precise explanations what to do and watch out for. For people who have little knowledge about what and how to eat or those who don’t have enough ideas what to eat, the Nutrition Coach is the best solution.

What I really like personally is the Freeletics App for IOS and Android users. The app contains all of the workouts, a ranking where you can compare your own time with others and even friends (extreme motivation because you always want to be better and faster 😀 Points and Time wise) , an incorporated timer with the exact statements and procedures of the workouts and, what I like most, videos which describe the right way to do all the exercises.

I will put a few pictures from the Nutrition Coach into the Foodporn album in the next days. Oh yes, at the moment there is a new campaign of Freeletics and who wants to save money and begin with Freeletics can use the “Happy New Year Campaign”. It’s running until January 15th. Don’t hesitate, act!

Press this link for the Freeletics Coaches and Nutrition Coaches

Get in shape for 2014

No pain, no gain!

Freeletics was my way to another, better me. What is your way? From now on, I will write to you on a weekly basis and more detailed, what effects the weeks have on me and how I’ve changed. I hope you like my blog and it brings you enough motivation to find you way and it makes it easier to motivate yourselves.

Until next Week,

Yours, Heiko

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