Start frei fuer Runde 2 !! =) Round 2 – Go!!

Hallo Athleten

Ich wuensche in erster Linie euch allen ein Frohes neues Jahr und hoffe das all eure Wuensche, Träume und Ziele in Erfuellung gehen.

Auf gehts und Start frei fuer Runde 2 von Freeletics 🙂 Die Hellweek hatte es in sich, deshalb gönnte ich mir 1 Woche pause. Das war meiner Meinung nach die schwerste Woche ueberhaupt, da ich einfach nicht still sitzen konnte.

Nach der Woche kaufte ich mir den 2. Freeletics Guide,  aber diesmal der Strenght Guide weil ich mehr Kraft aufbauen und mich darauf Fokusieren wollte. Als ich den Freeletics Guide hatte freute ich mich total 🙂 endlich wieder etwas zu tun und war gespannt wie sich der Guide auf mich und meinen Körper auswirken wird.

Der Strenght Guide brachte mir wieder sofortigen Erfolg und der Kraftzuwachs war enorm. Wie auch der Cardio´n Strenght Guide war auch der Strenght Guide sehr abwechslungsreich und forderte mich. Die Ernährung blieb immernoch bei Clean und hatte schon den gewissen Dreh raus, so das ich mich ein lebenlang auf die Art und Weise ernähren kann. Essen sollte Spaß machen und es sollte auch abwechslungsreich sein. Achtet einfach darauf das ihr euch Gesund und Clean ernährt, das euer Körper alle wichtigen Nährstoffe bekommt. Meidet Fertigprodukte das ist meine größte Erkenntnis (auch Weißmehl sollte man meiden 😉 ).

Hier kommen die nächsten 5 Wochen Bilder fuer euch 🙂 Woche 15-20…
Here are the pictures of the next 5 weeks 😀 Weeks 15-20…

IMG_4393IMG_4585 IMG_4600 IMG_4712IMG_4709 IMG_4710 IMG_4779

Was man aus sich machen kann innerhalb von 20 Wochen ist der totale Wahnsinn. In der 20. Woche war ich schon fast bei meinem Wunschgewicht was ich mir fuer 6 Monate gesetzt habe. Dank Freeletics und dank der ständigen Motivation und Disziplin habe ich so extrem viel geschafft. Nicht nur Körperlich sondern auch Menschlich war diese Veränderung. Ich bin Ausgeglichener und man merkt mir an das ich Gluecklich und Zufrieden bin.

Freeletics was my Way to change my Life to a new me !

Glaubt an euch selbst und lasst euch nicht runtermachen. Der Glaube an euch selbst versetzt Berge, es ist einfach nur Kopfsache 😉 beherrscht ihr euren Geist, dann beherrscht ihr auch euren Körper!

Freut euch auf den nächsten Blog =) er wird die nächsten und letzten 5 Wochen enthalten. Warum die letzten 5 Wochen denkt ihr euch bestimmt ;D. Tja ich schließe dann an die Aktuelle Woche an in der ich mich Momentan befinde. Ihr seid dann immer mit mir Up 2 Date was in der Woche passiert ist, was neu dazu gekommen ist und natuerlich auch neue Bilder 😉

Bis nächste Woche Athleten 🙂 euer Heiko

—————–Freeletics Coaches and Nutrition Coach—————–

Hello Athletes,

First of all, I wish you all a happy new year and I hope that all of your wishes, dreams, and goals come true.

Let’s get ready for Round 2 of Freeletics The hellweek was hard and I gave myself a 1 week break. That was the hardest week of all, in my opinion, because I just couldn’t stand still.

After this week, I’ve bought myself the 2nd Freeletics Guide, but at this time the strength guide because I wanted to build more strength and focus on that. When I had the guide, I was totally excited 😀 Finally something to do and I was eager to see how the guide would affect me and my body.

The Strength Guide showed instant success and the strength gain was enormous. Similar to the Cardio’n’Strength Guide, the Strength Guide was also very diversified and demanding. I’ve kept my nutrition clean and I was already used to it, so I can have this kind of nutrition for the rest of my life. Eating should be fun and it also should be diversified. Keep in mind to eat clean and healthy, so your body can get all the important nutrients. Keep away from convenience products, this is my biggest insight (you should also stay away from white flour 😉 )

 

It’s totally amazing what you can achieve in only 20 weeks. In week 20 I’ve almost reached my favored weight, the limit of which I’ve set for 6 months. Thanks to Freeletics and thanks to the steady motivation and discipline I’ve made enormous progress. Not only physical but also from a human perspective. I am more balanced and people are noticing that I am happy and pleased.

Freeletics was my way to change my life to a new me!

Believe in yourselves and don’t let anyone get you down. Faith moves mountains, it’s all in the head! Control your mind, than you also control your body

Stay excited for the next Blog =) It will contain the next and last 5 weeks. Why the last 5 weeks, you must think ;D Well, I’ll continue the current week in which I am right now. Then you will always be up to date what happened to me in that week, what was new and of course also new pictures 😉

Until next week athletes 😀

Yours, Heiko

Ein Kommentar zu “Start frei fuer Runde 2 !! =) Round 2 – Go!!”

  1. The Real Style Hero sagt:
    Oktober 10th, 2014 at 8:05

    Very first time ever posting a review but needed to tell you this website is awesome.

Hinterlasse einen Kommentar